Vous êtes dans : Accueil > Annuaire du web santé> Sophrologue
sophrologie relaxation
Description
Déroulement d'une séance type
Durée totale : 1heure
. Introduction : Echanges, apports théoriques, questions réponses. 10mn
. La séance du jour : Exercices dynamiques, respirations , visualisations, relaxation. 40mn
. Echanges sur le vécu et les objectifs atteints (5 a 10mn
La sophrologie se base sur des exercices statiques et dynamiques
Des mouvements, étirements sont pratiqués soit allongés, assis, ou debout.
La Respiration est essentielle
L'apprentissage d'une respiration contrôlée permet d'assouplir le diaphragme.
Elle a 2 fonctions : installer la détente ou se dynamiser.
Pratique de la "cohérence cardiaque" pour rééquilibrer nos fonctions physiologiques.
Contact
Cabinet Sophrologie relaxation
10, rue du Dr Escat, 13006
Beatrice Mourgue d'Algue
0683005691
Envoyer un message électronique