6h35 : les nuits courtes et agitées des professionnels de santé

Dans une société où le rythme effréné est devenu la norme, le sommeil des Français et particulièrement celui des professionnels de santé suscite des inquiétudes croissantes. Une récente étude menée par Odoxa pour la MNH offre un éclairage sur l'ampleur de cette problématique, révélant des nuits toujours plus agitées pour une large part de la population.

Une durée de sommeil préoccupante

L'enquête démontre que la majorité des Français ne bénéficie pas d'une quantité de sommeil conforme aux recommandations des spécialistes, se situant en moyenne à 6h58 par nuit, tandis que les professionnels de santé peinent encore davantage avec une moyenne de 6h35.

Des facteurs de risque bien identifiés

L'âge et la parentalité émergent comme des facteurs aggravants, exposant les individus de plus de 50 ans et les parents à un risque accru de nuits écourtées.

Des conséquences multiples sur la santé et le moral

59% des Français et 77% des professionnels de santé observent une dégradation de leur sommeil depuis ces dernières années. Un Français sur deux et les deux-tiers des soignants pensent avoir un sommeil insuffisant en quantité comme en qualité. Ce qui a des conséquences sur leur moral pour 84% des soignants et 69 % des français. La privation de sommeil peut en effet se révéler lourde de conséquences pour la santé, ouvrant la porte à divers troubles physiques et psychologiques. Elle peut engendrer des altérations de l'humeur, une susceptibilité accrue, voire des états dépressifs. Les risques s'étendent aux maladies cardiovasculaires et, comme le révèle une recherche canadienne, triplent la probabilité d'obésité. Par ailleurs, un sommeil de piètre qualité peut perturber l'équilibre hormonal, notamment celui du cortisol, augmentant ainsi le risque de diabète de type 2 et affaiblissant le système immunitaire.

Le sommeil joue un rôle essentiel dans le soutien du système immunitaire, favorisant une défense immunitaire équilibrée et une réponse efficace aux vaccins. Les troubles du sommeil, comme l'insomnie ou l'apnée du sommeil, peuvent perturber le fonctionnement sain du système immunitaire. Le sommeil renforce l'immunité innée et adaptative, aidant le corps à se réparer et à combattre les infections. De plus, un sommeil de qualité améliore l'efficacité des vaccins, en permettant une meilleure réponse immunitaire et la formation de la mémoire immunitaire, essentielle pour reconnaître et réagir aux antigènes.

Parmi les solutions envisagées pour pallier ces difficultés, 11% des Français et des professionnels de santé prennent des somnifères ou des anxiolytiques. 54% des soignants et 35% des français ont investi dans une literie de meilleure qualité.

Crédit photo : DepositPhotos