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Sophrologue
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Sophrologie relaxation
Déroulement d'une séance type
Durée totale : 1heure
. Introduction : Echanges, apports théoriques, questions réponses. 10mn
. La séance du jour : Exercices dynamiques, respirations , visualisations, relaxation. 40mn
. Echanges sur le vécu et les objectifs atteints (5 a 10mn
La sophrologie se base sur des exercices statiques et dynamiques
Des mouvements, étirements sont pratiqués soit allongés, assis, ou debout.
La Respiration est essentielle
L'apprentissage d'une respiration contrôlée permet d'assouplir le diaphragme.
Elle a 2 fonctions : installer la détente ou se dynamiser.
Pratique de la "cohérence cardiaque" pour rééquilibrer nos fonctions physiologiques.
Site n°4045 référencé le 27/01/2017 dans les rubriques : Sophrologue ,
Sophrologie pour soi
Présentation de la sophrologie en groupe et en individuel.
Je suis sophrologue et coach en psychosynthèse, je suis aussi formatrice en entreprise sur les risques professionnels, psycho-sociaux et la gestion du stress.J’ai choisi de vous accompagner à l’aide de ces thérapies dites « humanistes » car elles s’intéressent à la personne dans toutes ses dimensions : physique, émotionnelle, mentale, avec bienveillance et respect. Je vous accueille avec une écoute empathique et dans un cadre sécurisant.Mon objectif est de transmettre et partager ces techniques à la fois efficaces et orientées solutions, mais aussi globales et systémiques apportant un équilibre profond.Vous retrouvez ainsi une véritable présence à vousmême, vous apprivoisez le futur qui devient plus apaisé, vous êtes plus serein et votre passé se transforme en soutien. Vous pouvez ainsi avancer, conscient de vos propres ressources et des valeurs qui vous constituent aujourd’hui. Vous devenez pleinement acteur de votre vie.
Site n°4029 référencé le 02/01/2017 dans les rubriques : Sophrologue , Services aux patients
Laurence lepage sophrologue issoire 63
EQUILIBRE ET HARMONIE AVEC LA SOPHROLOGIE
ET LA COMMUNICATION PNL
Stimuler la confiance en soi
Apaiser l'anxiété, le stress, les douleurs
Améliorer le sommeil
Se préparer aux examens
Se libérer de phobies, d'addictions
Développement personnel
Bien-être...
OSEZ LA VIE EN POSITIF !
PRESENTATION
La Sophrologie est une profession qui s'inscrit dans une relation d'aide avec des techniques qui lui sont propres. Elle a pour objectif d'amener l'équilibre de la personne, l'harmonie du corps et de l'esprit, plus de sérénité et de bien être dans le quotidien.
HISTORIQUE
L'origine de la sophrologie remonte aux années 1960 et a été créée par le docteur Alfonso Caycedo neuropsychiatre à Madrid.
Soucieux d'apporter à ses patients, des méthodes de soin douces et naturelles, il va s'inspirer d'une part de techniques occidentales comme la psychologie, la phénoménologie, l'hypnose thérapeutique et d'autre part, des enseignements qu'il va rapporter de son voyage de 3 ans en Orient, avec le yoga en Inde, le zen japonnais et le bouddhisme tibétain.
L’étymologie du mot Sophrologie est tirée du Grec SOS (harmonie) PHREN (conscience) et LOGOS (science).
CONFIDENTIALITE
Le sophrologue s'engage à respecter la règle du secret professionnel et de confidentialité.
DEONTOLOGIE
Le sophrologue respecte la personne qu'elle reçoit, sa dignité, sa liberté, son intimité, ses convictions, ses valeurs morales, ses croyances personnelles ou religieuses, sans jugement et sans a-priori.
En aucun cas, le sophrologue n'établit de diagnostic médical.
TECHNIQUES
LA VISUALISATION POSITIVE
La visualisation fait appel aux ressources de l'esprit, à l'imagination et à l'intuition. Le sophrologue commence par guider la personne dans la relaxation par le relâchement musculaire de tout le corps, permettant ainsi au niveau de conscience de descendre jusqu'au bord du sommeil « niveau sophroliminal ». Puis il propose de visualiser des images agréables, positives, qui au fur et à mesure des séances vont permettre un lâcher prise et amener une amélioration significative de l'état interne.
LA RELAXATION DYNAMIQUE
Cette relaxation s'appuie sur un certains nombres d'exercices corporels simples, visant la aussi à la libération des tensions physiques et psychiques. Le sujet est invité à mieux écouter son corps et à en prendre pleinement conscience. Les stimulations corporelles de la relaxation dynamique permettent une liaison plus fine entre les sensations, la perception et la motricité, pour sentir, ressentir et vivre le corps tel qu'il est réellement.
LA RESPIRATION
Par définition, respirer c'est vivre et par conséquent bien respirer c'est bien vivre. En sophrologie, une respiration de qualité est introduite dans chaque exercice. Ces respirations conscientes et dirigées favorisent également la détente. Avec une pratique régulière, les bienfaits sur le corps physique, émotionnel et mental sont très efficaces.
De manière générale, la Sophrologie s'expérimente, plus qu'elle ne s'explique.
LA SOPHROLOGIE POUR QUI ?
La sophrologie peut être pratiqué à tout âge, enfants, adolescents, adultes, personnes âgées. Elle s’adresse à tous ceux qui souhaitent développer leurs capacités et leurs ressources dans leur vie personnelle comme professionnelle.
LA SOPHROLOGIE POUR QUOI ?
Domaines d’application à visée thérapeutique :
Gestion de la douleur
Lutte contre le stress, l’anxiété, la fatigue, la dépression
Amélioration de certaines fonctions (sommeil, respiration, concentration…)
Prise en charge de troubles du comportement alimentaire
Prise en charge de troubles du langage
Combat de certaines addictions (tabac, alcool…)
Préparation à la maternité et à la paternité
Préparation à une intervention chirurgicale
Aide à la rééducation fonctionnelle
Gestion des passages de vie difficiles (deuil, perte de travail, séparation, troubles scolaires…)
Préparations diverses :
Examens et concours
Entretiens d’embauche
Compétitions sportives…
Développement personnel :
Épanouissement de sa personnalité et de sa créativité
Image de soi plus positive
Ouverture aux autres…
Site n°4025 référencé le 23/12/2016 dans les rubriques : Sophrologue ,
Sophrologie grésivaudan
Sophrologue spécialisée en gestion du stress, Titre RNCP reconnu par l'Etat, je propose des accompagnements en séances individuelles ou collectives sur Grenoble et agglomération :
- gestion du stress et des émotions
- troubles du sommeil
- confiance en soi
- préparation aux examens et compétitions sportives
- gestion de la douleur
La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui vise à mobiliser les ressources de chacun.
Je travaille en complémentarité avec d'autres professionnels de l'accompagnement pour répondre au mieux aux besoins des personnes.
Pour plus d'informations, n'hésitez pas à visiter mon site.
Site n°3941 référencé le 20/09/2016 dans les rubriques : Sophrologue ,
Splsophrologie, un Équilibre...
La sophrologie est une pratique basée sur l'entraînement de la personnalité, par le biais d'exercices dynamiques, simples et rapides.
C'est une approche psychocorporelle harmonisant le corps et l'esprit. Les exercices de détente musculaire, respirations, méditations et visualisations amènent la prise de conscience de ses ressentis, son état et ses ressources.
Retrouvez-moi sur le site internet www.splsophrologie.sitew.com et la page facebook SPLsophrologie, un Équilibre
Site n°3804 référencé le 16/04/2016 dans les rubriques : Sophrologue ,
Pascal le lay sophrologue
Pascal Le lay, Sophrologue diplômé RNCP, spécialisé dans les troubles du sommeil, les troubles de l'audition (accouphène et hyperacousie) et les addictions, est formateur au CEAS de Paris (Centre d’Études et d'Application de la Sophrologie)
La sophrologie permet d'évacuer les tensions émotionnelles et gagner de la confiance en soi en gérant mieux les situations stressantes. De fait, que l'on cherche à dénouer certaines problématiques privées ou professionnelles, ou tout simplement à accéder à un mieux-être global , la sophrologie offre de nombreux champs d'application dans la vie quotidienne et s'adresse à tous, adultes, adolescents, enfants (Possibilité de prise en charge mutuelle).
Avec simplicité et bienveillance, je vous accompagne pas à pas. Après chaque séance, vous recevez un enregistrement mp3 qui vous permet de vous approprier les exercices dans votre quotidien en pratiquant librement à votre rythme.
Je reçois sur rendez-vous au cabinet médical ou me déplace à votre domicile. Des séances de groupes sont également proposées .
Pour plus d'informations : 0661689512 -
http://sophro-sante.e-monsite.com
Site n°3776 référencé le 14/03/2016 dans les rubriques : Sophrologue ,
Sophrologie,ecoute et coaching
La sophrologie harmonise le corps et l'esprit en ramenant la personne "ici et maintenant " grâce à la conscience de son vécu corporel.
L'accompagnement que je propose n'est pas une psychothérapie traditionnelle, nous ne travaillons pas directement sur l'histoire familiale de la personne. Nous travaillons à mettre en lumière ce qui se passe maintenant dans la vie de la personne.Cette approche est thérapeutique parce qu'elle permet de prendre conscience de son fonctionnement et d'envisager une autre manière d'aborder les situations.
Si une séance est suffisante pour ressentir à nouveau la paix intérieure, plusieurs séances sont nécessaires pour apprendre à se détendre et à mieux gérer les situations de stress.
Se connaître est au bout du compte la seule voie vers la sérénité...Cela prend du temps. Ce temps consacré à soi est précieux et guérissant en soi.
Je vous accompagne avec tous mes outils : écoute et psychosynthèse, sophrologie, visualisations, relaxation, travail projectif avec le support des images symboliques, connaissance de soi et coaching de vie avec des médiateurs symboliques , équilibrage énergetique et pause d'intégration.
Mon travail s'adresse à toute personne qui désire se connaitre et avancer plus sereinement sur son chemin de vie. Il donne des outils pour gérer le stress du quotidien, invite à une pratique qui favorise l'autonomie et la conscience de soi.
Site n°3710 référencé le 27/01/2016 dans les rubriques : Sophrologue , Professionnels non réglementés
My little sophro
Stéphanie Ruyer, sophrologue certifiée R.N.C.P., pratique la sophrologie Caycédienne, à savoir la sophrologie authentique telle qu'elle a été conçue et développée par son fondateur, le Dr Caycedo.
La sophrologie est une méthode d'éveil et de développement personnel qui favorise l'équilibre mental et physique et permet d'apprendre à mieux gérer ses émotions.
La discipline délivre des outils pratiques pour développer sérénité et mieux-être au quotidien. Elle s'appuie sur 3 outils essentiels : la respiration, le relâchement musculaire et la visualisation d'images mentales positives.
Adaptée chez l'enfant en fonction de son stade de son âge et de son stade de développement, la sophrologie est avant tout ludique, elle associe la détente, la respiration, le mouvement et le jeu.
Enfants, adolescents, adultes.
Consultations à domicile et au cabinet.
Pour plus d'informations, contact au 06 07 62 74 40
Site n°3655 référencé le 09/11/2015 dans les rubriques : Sophrologue ,
L'espace ressources sophrologie
Dans le respect de la personne humaine et de la déontologie du sophrologue*, je pratique la sophrologie auprès de toute personne qui m'en fait la demande, pour l'accompagnement des thérapies médicales, la préparation aux examens, compétitions et changements de vie, les troubles du sommeil et l'anxiété, la gestion et la prévention du stress, les troubles de la concentration et l'entrainement de la mémoire; et toute autre demande entrant dans les champs de compétences de la sophrologie.
Site n°3614 référencé le 21/09/2015 dans les rubriques : Sophrologue , Annuaire des Professionnels
Sophrorelax94
La sophrologie est une méthode d'accompagnement qui peut être associée à un traitement et/ou à un suivi médical. Elle peut être préconisée à toute personne manifestement gênée qui a pu faire la liaison avec des périodes de stress.
La sophrologie propose des techniques corporelles, respiratoires ou de visualisations. Elle peut être enseignée au cours d'une ou plusieurs séances. La personne est invitée à refaire la technique chez ele. Il ne lui faudra que quelques minutes par jour.
Elle a su prouver son efficacité dans la réduction de plusieurs types de troubles fonctionnels :
- Fatigue, troubles du sommeil ;
- Stress, tensions, burn-out, dépression ;
- Migraines, acouphènes, douleurs ;
- Addictions, Oppression...
Elle permet également de préparer à un examen, un entretien - Elle peut augmenter la mémoire et la concentration - Elle aide à retrouver la confiance et l'estime de soi.
Une séance se pratique assis ou debout et dure environ 1 heure.
Déplacement au domicile.
N'hésitez pas à consulter mon site : http://sophrorelax94.wix.com/soin2soi ou à me contacter au 06 52 00 23 74 ou par mail à sophrorelax94@hotmail.fr
Site n°3279 référencé le 30/05/2015 dans les rubriques : Sophrologue ,