La plupart des consommateurs européens (80%) pensent qu'il
est difficile d'avoir une alimentation saine. A ce sujet,
Consumer Attitudes to Food, Nutrition and Health a interrogé
plus de 14 000 personnes de la Communauté européenne lors
d'un sondage. Selon le professeur Mike Gibney, coordinateur
du projet, "aider les gens à avoir une vue positive d'une
alimentation saine relève du défi pour les nutritionnistes".
Et pour lui, "ce point est crucial si l'on veut apporter des
améliorations à la nourriture".
Les
obstacles les plus courants
C'est le manque de temps (horaires de travail
irréguliers et rythme effréné) qui s'oppose généralement à
l'acquisition d'habitudes alimentaires saines. Les plus jeunes
et les personnes actives se sentent trop occupés pour pouvoir
passer à un régime alimentaire plus sain. En particulier les
15-34 ans pensent que manger sain va de pair avec une détérioration
du goût. Ils sont réticents à abandonner leurs mets favoris
pour des aliments plus sains qu'ils jugent moins attrayants.
La majorité des personnes interrogées estiment qu'une alimentation
saine est difficile à obtenir et qu'il faut se donner trop
de mal. Ils ne veulent pas être tracassés, et c'est là l'un
des obstacles les plus fréquemment cités par les personnes
interrogées.
Positivez
Savoir comment améliorer ses habitudes alimentaires
est certes une bonne chose ; mais la volonté d'évoluer reste
faible. Comment, d'une perception négative, faire une image
positive ? Voilà le vrai défi auquel il faudra répondre pour
obtenir un changement dans le comportement alimentaire au
sein de la Communauté Européenne.
(1) A pan-EU survey of Consumer Attitudes
to Food, Nutrition and Health (1996). Rapport N°2 Institute
of European Food Studies.
Vous pouvez commander la brochure Eufic "10 trucs
pour manger sain" auprès de notre bureau à Paris.
et voici 10 trucs utiles:
- Variez votre nourriture
- Fondez votre régime alimentaire sur une
diversité d'aliments riches en hydrates de carbone
- Tous ces fruits et légumes sont un régal.
Ne vous en privez pas !
- Un bon poids est le gage d'une bonne forme
- Mangez raisonnablement, réduisez la consommation
mais n'éliminez aucun aliment
- Mangez à heures fixes
- Buvez abondamment
- Bougez
- Commencez tout de suite, mais allez-y progressivement
- Et surtout, souvenez-vous : quelle que
soit leur nature, les aliments ont tous des vertus nutritives.
"EUFIC, Le Conseil
Européen de l'Information Alimentaire" - Octobre 1998